Как похудеть после родов: секреты звезд. Известная ведущая маша малиновская сильно похудела за два месяца Как похудела мама трех сыновей Мария Погребняк после родов

34-летняя Маша Малиновская активно ведет Instagram, и подписчики телеведущей не могли не отметить, что на последних снимках блондинка выглядит заметно похудевшей. Оказалось, что уже три месяца Маша действительно ведет ожесточенную борьбу с лишними килограммами.

В интервью« Комсомольской правде» Малиновская рассказала, что стала фанатом спортивных нагрузок и три раза в неделю занимается с личным тренером, Однако, по словам телеведущей, похудеть на 15 килограммов она смогла не только благодаря спорту.

instagram.com/malinovskaya_tv/

Популярное

Секрет стройности Малиновской — тайская диета, о которой она узнала в Италии. На отдыхе во Флоренции Мария ни в чем себе не отказывала и уже через две недели не смогла влезть ни в одни джинсы.

instagram.com/malinovskaya_tv/

« Чтобы больше не искушать себя пиццей, я вместе с подружками решила отправиться в тайский ресторан. Там я тоже смотрела в меню и практически плакала — все такое вкусное. Жаловалась я не зря. Одной из официанток надоели мои стенания, и она раскрыла мне секрет диеты тайских женщин. По ее словам, нужно есть только морепродукты, рис и манго. Я решила попробовать. А что? Вы видели хотя бы одну толстую тайку?» — поделилась Мария.

instagram.com/malinovskaya_tv/

Малиновская призналась, что с такой диеты невозможно сорваться, так как она очень сытная. По словам телеведущей, за три месяца ей ни разу не захотелось съесть торт или шоколадку. Однако минус у такого рациона питания все-таки есть. «У этой системы питания есть один существенный недостаток. Она, блин, очень дорогая. Сейчас же ведь все эти санкции ввели. Так что я в прямом смысле работаю за еду. Даже хуже — работаю, чтобы голодать», — добавила Маша.

instagram.com/malinovskaya_tv/

Останавливаться на достигнутом телеведущая не собирается. Малиновская планирует похудеть еще на 5−7 килограммов. Впрочем, поклонники блондинки считают, что она и так достаточно

За время беременности певица Мэрайя Кэри набрала 32 килограмма. Это неудивительно, если учесть, что она вынашивала близнецов. Спустя полгода после появления на свет сына Мороккана и дочки Монро Мэрайя пришла на шоу Рози О’Донелл в обтягивающем мини и поделилась секретами своего поистине впечатляющего похудения. 12 килограммов сами ушли сразу после родов, а вот оставшиеся 20 никак не хотели исчезать.

От природы стройная модель и актриса Милла Йовович во время беременности превратилась в настоящую пышку: она набрала более 30 килограммов лишнего веса. После рождения дочки Милла твердо решила взять себя в руки и обратилась к знаменитому диетологу и тренеру Харви Пастернаку и его системе «Пять факторов».

Согласно ей питание в течение дня проходит в пять приемов пищи, три основные и два перекуса. Основу этой низкокалорийной диеты составляет куриное мясо, рыба, овощи и фрукты. Кроме ограничений в еде Милла по два с половиной часа проводила в спортзале, работая на тренажерах и занимаясь фитнесом. Результат не заставил себя долго ждать - уже через пять месяцев о лишних 30 килограммах у Йовович остались лишь воспоминания.

Джессика Симпсон всю жизнь ведет неусыпную борьбу с лишним весом. Стоит певице чуть расслабиться, у нее тут же появляются лишние сантиметры на бедрах и талии. Наслаждаясь беременностью, Джессика решила забыть о подсчетах калорий и поправилась на 35 килограммов. Избавиться от них оказалось не так просто. После рождения дочки Максвел Дрю прошло уже пять месяцев, а Джесс все еще далека не только от идеала, но и от собственной дородовой фигуры.

Однако, как утверждает сама певица, все идет по плану. Еще бы, ведь ее похудание в руках профессионалов: еще беременной Джессика заключила контракт с обществом Weight Watchers и за гонорар в 4 миллиона долларов клятвенно заверила, что будет сбрасывать вес под их неусыпным контролем. В сентябре признаки похудения наконец стали видны окружающим, и певица утверждает, что все это благодаря 45-минутным занятиям с личным тренером 4 раза в неделю и долгим прогулкам: в день она проходит не меньше 14 тысяч шагов.

Кейт Хадсон дважды становилась мамой и дважды проходила через мучительную процедуру сбрасывания лишнего веса. Чтобы избавиться от набранных во вторую беременность 30 с лишним килограммов, Кейт буквально изнуряла себя тренировками.

Актриса рассказывает, что трижды в неделю проводила по шесть часов в спортзале. Час она посвящала кардиотренировкам, час - силовым упражнениям, еще час занималась йогой или пилатесом, а остальное время бегала, ездила на велосипеде и танцевала. При этом в еде звезда себя не ограничивала: за шесть часов в спортзале исчезали все съеденные калории.

Дженнифер Лопес

Великолепная и вечно юная Джей Ло, будучи беременной близнецами Максом и Эммой, поправилась на 22 килограмма. Сбросить вес ей помогла низкокалорийная диета: за четыре приема пищи небольшими порциями певица потребляла 1200-1400 калорий в день. Рацион Дженнифер состоял в основном из сырых овощей, курицы, кисломолочных продуктов и фруктов. Певица на время отказалась от соли, сахара и красного мяса и пила много воды. Не обошлось и без тренировок: шесть раз в неделю Джей Ло занималась триатлоном под руководством личного тренера.

Ани Лорак

Украинская поп-дива Ани Лорак после рождения дочки быстро сбросила лишние килограммы, но никак не могла избавиться от появившегося животика. Тогда певица наняла личного тренера, который разработал комплекс упражнений, специально направленный на похудение в области талии. Минимальный набор упражнений Ани Лорак прост: семь круговых движений головы в каждую сторону, семь круговых движений плечами в каждую сторону, корпус неподвижен. Семь круговых наклонов в обе стороны. Подъем корпуса из положения лежа 30-40 раз, упражнение «ножницы»: махи ногами в положении лежа параллельно полу 20-30 раз, приседания 15-20 раз, отжимания от пола 10-15 раз.

Ирина Дубцова

«Фабрикантка» Ирина Дубцова с детства ведет непрерывную борьбу с полнотой. После родов девушка поправилась на 15 килограммов, которые никак не желали уходить. Ирина изводила себя диетами и тренировками, но все было впустую. Причиной лишнего веса оказались гормональные изменения, произошедшие в организме певицы после рождения первенца. Летом этого года Дубцова решилась на липосакцию, а чтобы держать себя в форме, обратилась к популярному диетологу Маргарите Королевой, которая разработала для певицы специальную программу сбалансированного питания.

Ксения Бородина

Ведущая «Дома-2» Ксения Бородина всегда отличалась аппетитными формами. Но после рождения дочки Маруси девушка похудела на 12 килограммов и вдобавок кардинально сменила имидж. Как утверждает сама Ксения, помогла ей в этом огуречная диета. С утра телеведущая съедала небольшой кусочек ржаного хлеба и два свежих огурца. На обед - легкий овощной супчик и салат из огурцов с зеленью с добавлением растительного масла. Ужин состоял из того же салата или просто свежего огурца. Кроме того, Ксюша коротала время за SPA-процедурами в собственном салоне красоты.

Анастасия Макаревич

Как известно, есть звезды, которые излишне сильно реагируют на хейтеров («ненавистники»). К ним относиться и Маша Малиновская, известная в прошлом ведущая. Она как известно пару месяцев назад была на шоу у Кудрявцевой «Секрет на миллион» и ее после этого раскритиковали, а она ответила результатом.

Вообще участие Малиновской в том проекте стало для нее тяжелым испытанием. Она рассказала многие свои тайны в эфире и было видно, как ей это непросто давалось. Но она все же на это пошла. Но вместо того, чтобы выразить ей сочувствие люди начали критиковать ее образ, лишний вес и то, как она была накрашена.

Больше всего Машу задела критика ее внешнего вида связанного с лишним весом. Она сама призналась, что считает себя толстой. Вообще, в своей жизни они прибегала к разным способам избавиться от лишнего веса, даже к очень опасным. Но после этой критики она очень похудела и ее новые фото в соцсетях буквально «кричат» о ее прекрасной форме.

Маша Малиновская: ведущая считает себя некрасивой

Маша Малиновская в марте этого года стала героиней шоу «Секрет на миллион». В студии телеведущая призналась Лере Кудрявцевой, что считает себя некрасивой. Малиновская заявила, что еще со школы страдала от комплексов по поводу лишнего веса и до сих пор борется за стройную фигуру.

Несмотря на честность Маши, поклонники ее не оценили. Фолловеры раскритиковали фигуру звезды и образ, который она выбрала для съемок в программе. Тогда Малиновская резко ответила на нападки хейтеров и пообещала, что в скором времени они ее не узнают.

Теледива сдержала свое слово. Вчера Маша опубликовала в своем микроблоге в Instagram фото, на котором предстала в совершенно другом образе: она эстремально похудела.

Пользователи Сети разделились на два лагеря. Одни восхитились силой воли Маши и отметили, что сейчас звезда выглядит потрясающе. Другие же забили тревогу: по их мнению, Малиновская не просто похудела, а изнурила себя.

Напомним, ранее Маша Малиновская призналась, что в борьбе с лишним весом использует запрещенные препараты. При этом звезда пояснила, что она имеет в виду не наркотические вещества, а тайские таблетки, и прекрасно осознает, что это опасно для здоровья.

Маша Малиновская: обращение Маши после выхода шоу с ее участие в эфир

Не выдержав нападок со стороны хейтеров, Маша опубликовала в своем микроблоге в Instagram официальное обращение ко всем недоброжелателям после выхода шоу в эфир.

«В связи с выходом программы «секрет на миллион» я решила сделать отдельный пост, под которым вы можете комментировать всё увиденное сегодня на НТВ. Мою искренность, мою боль и слезы не превращайте в очередной симтом типа, «явно психика разрушена». Если на вопрос о трагической смерти близких, (и это чуть не наваших глазах произошло), вы не испытываете эмоций и тем более не рыдаете, это это не значит что вы не страдаете психическим расстройством, скооее наоборот!!! Маньяки не испытывают эмоций и не плачут убивая очередную жертву. Так что «Чикатил» и «диванных психологов», если вы не дипломированный специалист, рекомендую не палиться», – написала она.

Малиновская также призналась, что не смотрела эфир со своим участием. По словам телезвезды, для нее это слишком тяжелое испытание:

«Меня рвет на эмоциональные лоскуты даже при просмотре анонсов. Это интервью местами было похоже на настоящее «препарирование души». Не знаю что в итоге вошло в монтаж.. Да, боюсь. Это было очень тяжело для меня и моих близких. Мамуль, папуль, я вас очень люблю!!! Лера Ты даже не подруга, подруга это как то поверхносно и не выражает твою суть. Ты настоящий товарищь, мой добрый ангел! Спасибо тебе любимая за проффесионализм, терпение, деликатность, большое сердце и чистую душу».

Знаменитая телеведущая Маша Малиновская всего за 3 недели сбросила целых 15 кг, не утруждая себя, и удивила своих фанатов шикарной фигурой. Секрет ее достаточно прост - это спорт, секс и правильное питание на базе риса и морепродуктов. Этой тайской диетой поделилась одна из официанток дорогого ресторана, где Маша рыдала над меню. Давайте и мы узнаем как удалось ей так быстро похудеть после родов.

Продолжительность диеты

Худеть данным образом можно постоянно или до достижения желаемого результата. Таким же образом можно поддерживать любимые формы.

Меню

Секрет диеты Маши Малиновской - это блюда приготовленные на пару и свежие овощи, фрукты.

Что можно употреблять:

• манго
• разные морепродукты
• овощи
• фрукты
• вода или свежевыжатый сок.

• мучное
• макароны
• картошку
• сладости
• жареное
• соленое
• копченое
• покупные соки
• газированные сладкие напитки

Противопоказания

Маша за 3 недели потеряла 15 кг, а теперь поддерживает свою фигуру с помощью спортивных упражнений и секса.

Особенности

Особенностью является то, что с этой диеты невозможно сорваться потому как еда достаточно сытная и вкусная. Главное нужно стараться есть чаще, но по не многу или (если получится) 1-2 раза в день. Обязательно нужно несколько раз в неделю посещать спортзал или заниматься спортом самостоятельно.

Выход из диеты

Для того чтобы выйти из диеты и мгновенно не вернуть прежний вес нужно в первые 7 дней есть понемногу но 3-4 раза в день, а на 8 день уже начинать вводить понемногу рыбу и мясо.

Вот и весь секрет тайской диеты Малиновской, которая помогла похудеть ей после родов.

Оцените диету