Ортопедическая подушка: чем полезна и как выбрать. Выбираем лучшую ортопедическую подушку Для чего нужна ортопедическая подушка

Ортопедические подушки становятся все более популярными. На что обратить внимание при их выборе?

Зачем она нужна?

Когда , позвоночник принимает неестественное положение. В норме шейный отдел должен быть продолжением грудного, находиться с ним на одной прямой. Если подушка мягкая, шея лишается поддержки и непроизвольно загибается вниз. Если твердая - оказывается слишком приподнятой.

И то и другое приводит к тому, что межпозвоночные диски испытывают дополнительную нагрузку. Это ускоряет развитие остеохондроза, приводит к спазму мышц шеи, нарушает кровообращение головы. К тому же затрудняется доступ воздуха в легкие, и все ткани недополучают кислорода.

Ортопедические подушки поддерживают шею в физиологичном положении и помогают избежать неприятных последствий.

Прямоугольник или волна?

Производители предлагают разные по форме подушки: прямоугольные, напоминающие баранку, с выступами и выемками, «волной»… По сути это не важно - свойства ортопедической подушки определяются не конфигурацией, а особенностями материала, из которого она сделана. Если он «умеет» принимать форму тела, можно выбирать любой вариант. Если же нет, как бы подушка ни была сшита, считать ее ортопедической не следует. Многие производители делают жесткие вставки в мягкие подушки, пришивают к ним валики, чтобы повысить на них спрос. Покупать такие постельные принадлежности - все равно что играть в лотерею. Если размер валика будет соответствовать длине вашей шеи, сон на подушке пойдет на пользу. Если не будет - может навредить.

Важно обратить - он должен соответствовать особенностям вашего сложения. Для большинства людей подходят изделия высотой от 10 до 14 см. Но, если у вас широкие плечи, возможно, придется выбрать изделие повыше - до 16 см. То же бывает необходимо, если вы спите на жестком матрасе. А вот если он мягкий, тело, продавливая его, опускается, соответственно подушка может быть пониже. Для любителей спать на боку подушка должна быть выше, чем для тех, кто привык отдыхать на спине.

Гречка или латекс?

Подушки, которые способны поддерживать шею в правильном положении, обычно делают из следующих материалов.

Латекс . Подушки из него легко подстраиваются под очертания лежащего человека, но не продавливаются слишком сильно. Они быстро восстанавливают изначальную форму, когда вы встаете. В подушках из латекса не заводятся пылевые клещи, которые обитают в пуховых и перьевых постельных принадлежностях. Изделие можно стирать - в мыльной воде или даже в стиральной машине. Желательно, чтобы такая подушка была пронизана мелкими каналами и порами. Это улучшит циркуляцию воздуха и предотвратит ночную потливость.

Полиэстер . Для наполнителя подушек материалу придают форму мелких шариков. Когда человек ложится, они расходятся в разные стороны, принимая форму тела. такую подушку нужно встряхнуть - и она приобретет первоначальную форму. Если же купленная подушка оказалась слишком высокой, можно просто отсыпать из нее часть шариков.

Стоят такие изделия недорого, а служат долго - производители обещают, что не менее восьми лет. Стирать эти подушки можно в стиральной машине.

Гречишная шелуха . Это вид наполнителя любят за экологичность и действительно хорошие ортопедические свойства. Стирать их не стоит - не просушите, достаточно иногда проветривать на свежем воздухе. Поначалу изделие может издавать легкий аромат гречки, это нормально. А вот если в магазине вы уловили неприятный запах, от покупки лучше отказаться. Некоторые недобросовестные производители изготавливают подушки из не до конца просушенной лузги, в результате чего на ней появляется плесневый грибок, отсюда - и запах. «Правильная» шелуха должна быть просушена полностью, очищена от пыли и обработана горячим паром.

Вязкоэластичная пена . Это самый дорогостоящий материал, зато и срок его службы доходит до 10 лет. Под давлением веса и воздействием тепла тела подушка, словно она пластилиновая, принимает форму в виде отпечатка головы и шеи. Но до конца не проминается, обеспечивая упругую поддержку. Когда вы встаете, форма изделия полностью восстанавливается.

В таких подушках не размножаются пылевые клещи. А еще поверхность изделия имеет термоизолирующие свойства - его температура комфортна, независимо от того, холодно в комнате или жарко.

Ортопедические подушки позволят сохранить здоровье позвоночника и обеспечить создание комфортных и безопасных условий для сна. Они поддерживают шею и голову, снимают нагрузку с мышц и даже ликвидируют храп . Как выбрать ортопедическую подушку для сна и на что ориентироваться при покупке?
Об этом расскажет наш подробный обзор.

Также мы рассмотрим:

Виды ортопедических подушек;
Основные типы наполнителей;
Размерные ряды ортопедических подушек.

Ознакомившись с нашим обзором, вы сможете сделать правильный выбор и приобрести хорошую подушку.

Ортопедические подушки обеспечивают комфортный сон и правильное положение позвоночника в лежачем состоянии. Они изготавливаются из материалов, которые быстро восстанавливают свою форму и обладают определенным запасом упругости. Отдельные модели выполняются на основе материалов с эффектом памяти – они не оказывают обратного давления, как это делают многие другие наполнители.

Чем хороши ортопедические подушки?

Они поддерживают анатомически правильное положение позвоночника в любой позе – отсутствие искривлений дает возможность улучшить состояние его здоровья;
Подушки создают условия для комфортного сна – благодаря оригинальной форме и поддержке шеи, они способствуют улучшению качества сна и снимают нагрузку с мышечных тканей ;
Наблюдается положительное влияние на лимфатическую и кровеносную системы – нормальный кровоток способствует правильной работе мозга и надлежащему питанию всех местных тканей и органов;
Подушки корректируют осанку – данный эффект достигается за счет обеспечения правильного положения позвоночника;
Способствуют комфортному отдыху – ортопедические подушки позволяют человеку спать в максимально удобной позе.

Также наблюдается уменьшение болей в области шеи.

Какими бывают ортопедические подушки для сна?

Классической формы;
С валиками;
С массажным эффектом;
С охлаждающим эффектом.

Какая подушка лучше для сна взрослого человека? Если мы выберем самую простую подушку с шариковым наполнителем, то она не сможет обеспечить действительно хорошие условия для сна. Несмотря на наличие ортопедического эффекта, такая подушка будет слишком мягкой. К тому же, на ней могут еще лежать и плечи. Поддержки шеи здесь тоже нет, поэтому назвать ее ортопедической мы сможем с большой натяжкой.

Тем не менее, подушки с шариковым наполнителем значительно выигрывают перед пуховыми или ватными моделями – они исправно держат форму, хорошо проветриваются, не задерживают тепло и излишки влаги.

Самые лучшие ортопедические подушки – это подушки с валиком. Именно они обеспечивают отличную поддержку головы и шеи, способствуя анатомически правильному положению позвоночника. Высота валиков варьируется от 8 до 16 см , данный показатель подбирается по многим факторам. Когда человек спит, валик находится под его шеей, а голова лежит на более низкой части подушки. В результате обеспечивает полная поддержка шейного отдела и расслабление мышц.

Многие подушки оснащаются не одним, а двумя валиками – высота одного из них больше, чем высота другого. Высокий валик предназначен для обеспечения удобства в положении «на боку», а более низкий валик позволит ощутить комфорт в положении «на спине».

Ортопедические подушки с массажным эффектом ориентированы на тех, кто не любит лежать в одной и той же позе. Плоские подушки не способствуют нормальному кровообращению и часто вынуждают сменить положение тела. Что касается массажных ортопедических подушек для сна, то они обладают ребристой поверхностью, чем и достигается эффект микромассажа. Спать на таких подушках гораздо комфортнее.

Что касается подушек с охлаждающим эффектом, то они представлены в двух вариантах:

Со стандартным наполнителем;
С гелевым наполнителем.

Модели из первой категории выполняются на основе обычных пенных наполнителей. Для обеспечения охлаждающего эффекта такие подушки пронизаны сквозными отверстиями. Движения головы вызывают перемещение воздуха, чем достигаются активная вентиляция подушки и быстрый отвод тепла.

Подушки с гелевым наполнителем заполнены специальным гелем. Он эффективно отводит и распределяет тепло, способствуя поддержанию низкой температуры поверхности подушки. Недостатком гелевого наполнителя является его высокая стоимость. Но этот недостаток с лихвой компенсируется чувством комфорта для тех, кто не любит спать на теплых поверхностях.

Какой наполнитель предпочесть

Выбор ортопедической подушки следует начать с ознакомления с наполнителями:

Натуральный латекс – природный вспененный материал, обладающий свойством почти мгновенно восстанавливать свою форму. Отличается гипоаллергенностью и отсутствием противопоказаний к использованию. Главным недостатком наполнителя является его завышенная стоимость;
Пенополиуретан – искусственный материал, обладающий доступной стоимостью. Он обладает выраженными ортопедическими свойствами , поэтому на его базе разрабатывается большое количество подушек;
Гречневая лузга – достаточно дорогой природный материал, на основе которого создаются жесткие ортопедические подушки;
MemoryFoam – еще один искусственный материал, запоминающий форму при нагреве от человеческого тела. Он не дает отталкивающего эффекта, способствуя созданию идеальных условий для сна и отдыха. Несмотря на ряд достоинств, подушки из этого материала нравятся не всем.

Самый оптимальный по цене и качеству вариант – это ортопедические подушки из латекса . Они хорошо отводят тепло, удаляют излишки влаги и способствуют поддержке позвоночника.

Как подобрать высоту ортопедической подушки

Многие читатели интересуются – как правильно выбрать ортопедическую подушку? Мы уже поговорили о популярных наполнителях, поэтому пришло время поговорить о подборе подушки по высоте . Главное, на что нужно ориентироваться при покупке, это комфорт. Если подушка покажется вам некомфортной, то о нормальном сне можно забыть. Что касается теоретических данных, то они таковы:

Оптимальная высота подушки в позе «на спине» - от 10 до 14 см;
Оптимальная высота подушки в позе «на боку» - от 12 до 16 см.

Также, наблюдается некоторая зависимость от роста и комплекции человека . Если человек высокий и плотный, ему следует присмотреться к более высоким подушкам. Аналогичную рекомендацию можно дать обладателям мягких матрасов – здесь потребуются более высокие подушки. Что касается людей невысокого роста, то для них подойдут более низкие подушки. Но нужно помнить, что рекомендованные цифры не должны влиять на комфорт.

При выборе ортопедической подушки обращайте внимание на рекомендации, указанные на бирках или в паспортах – нормальные производители всегда дают рекомендации по использованию своей продукции.

Содержимое статьи

К выбору спальных принадлежностей и аксессуаров, в частности подушки для сна, следует подойти ответственно. Правильно подобранная подушка не только делает отдых комфортнее. Она способна значительно улучшить состояние здоровья человека, избавив его от многих проблем. Отлично справляются с этими задачами анатомические или ортопедические подушки, которые представлены на современном рынке в огромном разнообразии. Как выбрать ортопедическую подушку для сна и какие параметры при этом нужно учитывать? Чем она может помочь в каждом индивидуальном случае?

Преимущества ортопедических подушек

В современной ортопедии спальные принадлежности пользуются огромной популярностью. К ним обращаются не только люди, имеющие проблемы со здоровьем, в частности нарушения позвоночника и функций опорно-двигательной системы организма. Все чаще анатомические подушки приходят на смену обычным, что связано со стремлением человека к комфорту и здоровому образу жизни.

Достоинства этого варианта очевидны. Подушка — изделие индивидуального пользования, которое подбирается под каждого конкретного человека. То, что будет удобным и подходящим для одного человека, для другого может совсем не подойти. Обычно она обладает терапевтическим эффектом и способна избавить от многих недугов. Считается, что в некоторых случаях она даже излечивает храп за счет придания туловищу правильного горизонтального положения.

Среди плюсов ортопедических изделий для сна особое значение приобретают следующие:

сохранение формы;
хорошая теплопроводимость;
способность впитывать влагу;
оптимальная высота;
ослабление болевого ощущения при заболеваниях позвоночника, при головных болях;
исправление уже имеющихся нарушений до полного их исчезновения;
массажный и расслабляющий эффект.
профилактика потенциальных заболеваний.

Если вы страдаете заболеваниями позвоночника, частыми головными болями, ортопедическая продукция для сна может послужить своеобразным «лекарством» от данных недугов.

Такие подушки сохраняют форму

Она является необходимым атрибутом для сна при наличии таких патологий, как остеохондроз позвоночника и бронхиальная астма. В детском возрасте используется в целях профилактики или исправления уже имеющихся нарушений. Формируется правильная осанка, уменьшаются проявления приступов астмы. Часто назначается детям до года в качестве лечения кривошеи.

Систематическое пользование данного анатомического изделия позволяет:

обеспечить нужное положение головы и шеи, что позволяет выспаться и хорошо себя чувствовать;
стабилизировать работу кровеносной системы шейного отдела позвоночника;
снять существенную нагрузку и напряжение мышц с шеи и затылка.

Ортопедические спальные принадлежности в отличие от обычных способствуют полноценному отдыху и позволяют их обладателю выспаться за более короткий промежуток времени.

Характеристика ортопедических подушек

Многих покупателей волнует вопрос, как правильно выбрать ортопедическую подушку для сна. Какие характеристики изделия и особенности состояния здоровья покупателя должны быть учтены в первую очередь?

При покупке следует учитывать такие параметры, как:

форма;
жесткость;
высота;
ширина;
состав.

Немаловажное значение имеет стоимость изделия и производитель. Хотя если человек решился на подобную покупку, цена не является определяющей в выборе. Следует учитывать возраст человека, для которого приобретается ортоизделие. Детская продукция покупается с учетом имеющихся особенностей маленького организма.

Форма

Форма может быть любой – в виде круга, овала, прямоугольника, квадрата и даже иметь необычную форму. Её выбор зависит от предпочтений человека, а также от позы, в которой он привык спать. Имеет значение наличие или отсутствие валика. Если вы предпочитаете спать на животе, вам подойдет подушка вытянутой формы без валика. Если вы обычно занимаете положение на спине или на боку, лучшим выбором станет вариант, имеющий валик.

Ортопедические подушки могут быть разных форм

Жесткость

Современные производители ортопедических спальных принадлежностей обращают особое внимание на их жесткость. Это касается как матрацев, так и подушек. Ночные подушки могут быть жесткими, средней и мягкой степени жесткости. При выборе степени жесткости также учитывается то, как тело человека располагается во время сна. Жесткие изделия рекомендованы тем, кто любит спать на боку. Любителям отдыха на спине следует выбирать ортопродукцию средней и мягкой степени жесткости. Если вы предпочитаете позу на животе, сделайте выбор в пользу более мягкого варианта.

Высота

Следует внимательно выбирать изделие по высоте. От этого зависит правильность положения головы и шеи во время сна. Высокая подушка (от 15 см) подойдет тем, кто спит на боку. 10-14 см — высота подушки для тех, кто высыпается, лежа на спине. Одним из параметров выбора ортопедического изделия является ширина плеч его обладателя. Высота подушки прямо пропорциональна ширине плеч человека. Для правильного положения тела важно учитывать мягкость матраса. Чем он мягче, тем ниже подушка.

Ширина

Обычно подушка имеет стандартную ширину 30-50 см. Если вам кажется, что эти размеры малы, учитывайте, что она не должна быть шире матраса.

Состав наполнителя

Состав наполнителя, из которого сделано изделие — одна из самых главных характеристик, определяющих выбор. Материалы наполнителя могут быть двух видов — синтетические и натуральные. Каждый из них имеет свои преимущества и недостатки и характеризуется определенным набором качеств.

От вида материала зависят такие характеристики, как:

жесткость;
влагоустойчивость;
воздухопроницаемость;
гипоаллергенность;
способность «запоминать» положение головы и шеи (при легком нажатии на подушку сораняется характерная вмятина);
терапевтический эффект;
особенности ухода;
срок эксплуатации;
стоимость.

Материал, которым заполняется внутреннее пространство, выбирается индивидуально, в зависимости от того, какие цели преследует человек. Однако любая подушка призвана обеспечить комфортный сон и правильное положение тела. Современная ортопедия придает особое значение данной характеристике, поэтому рассмотрим подробнее разновидности ортопедических подушек в зависимости от таких критериев, как вида наполнителя и назначение изделия.

Виды наполнителя

Если вы думаете, как выбрать ортопедическую подушку с максимальной пользой для здоровья, важно знать, что не все подушки имеют одинаковые свойства. Они различаются в зависимости от того, из какого изделия сделаны и для чего приобретаются покупателем. Это основные критерии при выборе подходящего варианта. В качестве наполнителя могут использоваться самые разные материалы, обладающие различными свойствами и призванные обеспечить правильное положение головы и позвоночника во время сна и отдыха. Наполнители могут быть синтетического или натурального происхождения, выбор определяется предпочтениями человека и его финансовыми возможностями.

Синтетические наполнители

Ортопедические подушки могут иметь в основе следующие синтетические материалы:

Полиэстер

Материал, который часто используется в изготовлении спальных принадлежностей. После обработки силиконом наполнитель превращают в небольшие шарики, которыми заполняют внутреннее пространство. Готовое изделие получается мягким, легким, влагоустойчивым. Недорогая цена привлекает все больше потребителей. Но через 2-3 года подушку необходимо заменить на новую Недолгий срок эксплуатации считается существенным минусом использования подушек из полиэстера.

Латекс

Самый распространенный синтетический материал. В его основе — вспененный каучук, который отличается высокой воздухопроницаемостью, и в то же время он мягкий и упругий. Латекс — экологически безопасен, поэтому часто такие ортоподушки приобретаются для детей. Он не вызывает аллергии, в нем никогда не заведутся клещи. Удобен в использовании и не требует особого ухода: достаточно поместить подушку а автоматическую стиральную машину или почистить вручную. Подушки с латексным наполнителем отличаются долговечностью. Они без труда прослужат своему хозяину в течение 10 лет. Отлично подойдут тем, кто привык спать на спине.

Пенополиуретан

Современный материал, обладающий рядом положительных свойств. Благодаря особенностям строения наполнителя, состоящего из множества пор, осуществляется самостоятельная вентиляция ортоподушки. Пористая структура наделяет изделие своеобразной «памятью»: подушка «запоминает» положение головы и особенности тела человека. При этом нагрузка на шейный отдел позвоночника распределяется равномерно, за счет чего обеспечивается комфортный и полноценный отдых. Срок эксплуатации составляет 5-7 лет.

Полистирол

Полужесткий материал представляет собой обработанный специальным образом полимер, который приобретает вид шариков. В составе подушек он встречается нечасто. Полистирол весьма устойчив к воздействиям внешней среды и способен обеспечить комфортное положение шеи за счет равномерного распределения шариков внутри подушки. Несмотря на это полистироловые ортопедические подушки предназначены, скорее, для кратковременного отдыха, а не для полноценного ночного сна. Прослужит выбранная подушка в течение 6-7 лет.

Гелевый материал

Гелевый наполнитель представлен в виде небольших гелевых шариков, способных отлично пропускать воздух и не вызывать аллергии. Чехол такой подушки обычно изготавливается из натуральных материалов. Но к ней нужно привыкнуть какое-то время, чтобы не испытывать дискомфорт.

Среди преимуществ синтетических наполнителей можно назвать следующие:

не являются источником аллергических реакций;
удобны и просты в уходе.

Натуральные наполнители

Один из популярных натуральных наполнителей — лузга гречки

В качестве натуральных наполнителей могут быть использованы такие материалы, как:

Вата

Один из самых недорогих материалов, используемых в качестве наполнителя для спальных принадлежностей. Ватная подушка является экологически чистой, не вызывает аллергии. Обладает отличной воздухопроницаемостью и способна удерживать тепло. С течением времени ватный наполнитель имеет свойство скатываться и образовывать комок. Кроме того требуется тщательный уход за такой подушкой. Если вы выбрали ватную ортопедическую подушку, будьте готовы поменять ее на новую через несколько лет.

Гречневая шелуха (лузга)

Вариант с наполнителем из гречки — отличное решение для тех, кто имеет проблемы с давлением. Гречишная шелуха отличается экологичностью и оптимальной жесткостью. Пригодна для продолжительного ночного сна. Подушка не только поддерживает нужное положение головы и тела, но и обладает массажным эффектом.

Каждая подушка имеет специальное отверстие, которое позволяет регулировать ее габаритыи подобрать оптимальный размер. Наполнитель не вызывает аллергии, не требует особого ухода. Обладает приятным ароматом, который улучшает сон и делает отдых комфортнее. Считается, что гречишный наполнитель способен избавить от храпа за счет того, что обеспечивается правильное положение головы. Оздоровительный эффект наблюдается после первого применения. Среди минусов подушки можно отметить ее тяжелый вес, который может достигать нескольких килограмм; шум, иногда мешающий спать другим людям; жесткость. Срок службы гречишной ортопедической подушки — 5-6 лет.

Птичий пух (пух водоплавающих птиц)

Натуральный материал, обладающий рядом преимуществ. Пуховые подушки отлично сохраняют тепло в холодную погоду и прохладу в теплых условиях. Нередко в процессе сна человек выделяет некоторое количество влаги. Пух легко справляется с ней, поглощает ее и испаряет в окружающую среду, сохраняя сухость кожи и не допуская переохлаждения.

Даже после длительной эксплуатации птичий пух не собирается в комки, обеспечивая комфортное положение головы во время сна. Подушки легкие и воздушные, почти невесомые.

Недостатки пуховых подушек обусловлены их натуральностью. Если вы страдаете головными болями и мигренями, такая подушка будет не лучшим выбором. Это связано с тем, что наполнитель слишком мягкий и не сможет обеспечить необходимую поддержку головы.

Со временем в пуховом наполнителе могут завестись пылевые клещи. Поэтому подушки необходимо периодически подвергать воздействию высоких температур или обрабатывать ультрафиолетом, как можно чаще выбивать и сушить на солнце. Стирка производится не реже одного раза в год. Существуют специальные салоны, предлагающие услуги по чистке изделий из птичьего пуха. Сложность ухода, высокая стоимость, возможность появления аллергических реакций — значительные недостатки наполнителя из пуха.

Пуховая подушка при надлежащем уходе прослужит своему обладателю примерно 5 лет.

Ортопедические подушки из натуральных материалов обладают такими характеристиками, как:

повышенная упругость и эластичность;
теплообмен и влагоустойчивость.

Натуральные материалы требуют к себе большего внимания и более тщательного ухода. Необходима специальная обработка наполнителя во избежание проявления аллергических реакций у человека.

Наполнитель, заполняющий внутреннее пространство подушки, независимо от материала, из которого он сделан, должен выполнять ряд функций:

Поддержание формы и, как следствие, положения тела во время сна.
Эластичность.
Долговечность срока эксплуатации.

Виды ортопедических подушек по назначению

В зависимости от той функции, которую призвана выполнять подушка, выделяется несколько ее разновидностей:

Для головы и шеи

Обычно применяется при лечении остеохондроза и других заболеваний отделов позвоночеика. Очень часто при использовании обычной подушки возникает необходимость придать ей нужную высоту. С этой целью одна подушка кладется на другую. В результате после сна на подобной конструкции в области шеи возникают болевые ощущения, нередко переходящие в периодические головные боли. Ортопедическая подушка способна мягко зафиксировать позвонки, давая отдых мышечной системе. Наличие валика является дополнительным элементом, обеспечивающим поддержание шеи и фиксацию головы во время сна.

Для спины

Служит для поддержания спины и уменьшения нагрузки на нее. Применяется в тех случаях, когда человеку приходится долгое время проводить в вертикальном положении.

Для сидения

По внешнему виду напоминает водный спасательный круг. Отверстие в середине способствует поддержанию осанки и значительно облегчает состояние человека после проведенных операций в тазовой области или родов.

Важно знать, как подобрать ортопедическую подушку правильно. От этого выбора зависит не только комфортный полноценный отдых и сон, но и состояние организма. Особенно это важно при наличии заболеваний. В целях профилактики ортопродукция также пользуется огромной популярностью. Современный рынок предлагает множество вариантов, каждый из которых способен справиться с поставленной задачей. Ценовое разнообразие и многофункциональность ортопедических изделий позволят каждому покупателю найти вариант по душе.

Выбираем ортопедическую подушку правильно

Использование обычной подушки (перьевая подушка, подушка с синтепоном) грозит большими проблемами со здоровьем. В частности: плохое самочувствие, боль в спине, головная боль, тяжесть во всем теле, недосып, боль в шейном отделе... список можно продолжать бесконечно, а ведь каждый знает, что неправильное положение позвоночника ведет к ряду серьезных заболеваний.

О таких вещах нужно задумываться смолоду, чтобы не поплатиться за свое безразличие в зрелом возрасте.

Сейчас, на российском рынке довольно много производителей, которые предлагают ортопедические изделия, но всегда ли качество соответствует потребностям?

С чего начать выбор ортопедической подушки?

Первый этап в выборе подушки - отвечаем на вопросы.

СТРАНА ПРОИЗВОДИТЕЛЬ. Думаю, со мной согласятся многие, выбор нужно делать в сторону Российских производителей. Конечно, ни для кого не секрет, что стоимость такой подушки немного выше, чем, например, китайская, зато Российские производители отвечают за качество, и такая подушка прослужит в десятки раз дольше. На здоровье не экономят.

КАЧЕСТВО МАТЕРИАЛА. Следует уделить особое внимание качеству подушки. Материал должен быть однородным и плотным, он должен отличаться влагоустойчивостью, повышенной эластичностью и способностью подстраиваться под контур головы и держать форму.

Самое главное отличие по качеству, например от китайских подушек - это мягкость. Китайские подушки намного мягче, что не дает никакого ортопедического эффекта.

Подушки, наполненные натуральным пером, пухом или различными синтетическими материалами, типа синтепона или холлофайбера не могут считаться ортопедическими. У этих наполнителей, несомненно много достоинств, но они не являются достаточно упругими и не способны поддерживать шейный изгиб.

Лучшим материалом для ортопедических подушек считается пенополиуретан - это упругий материал, способный быстро восстанавливать форму, имеет повышенную эластичность и среднюю жесткость, что обеспечивается надежной фиксацией в анатомически правильном положении.

РЕГИСТРАЦИОННОЕ УДОСТОВЕРЕНИЕ - еще один пункт, на который стоит обратить внимание - действительно ли эта подушка является ортопедической. Если компания имеет РУ, значит, изделие занесено в реестр медицинских изделий с необходимым набором клинических, токсикологических и технических испытаний. Если на упаковке отсутствуют данные о медицинском изделии, такую подушку лучше отложить в сторону.

Проштудировав интернет, отвечая на первые три вопроса, приходим к выводу, что самым лучшим производителем ортопедических подушек является российская компания ТРЕЛАКС и ее известные ортопедические подушки под одноименной торговой маркой TRELAX.

Приступаем ко второму этапу выбора - самому сложному.

В линейку ортопедических подушек ТРЕЛАКС входит три взрослые подушки: TRELAX Optima, TRELAX Respecta, TRELAX Sola. Рассмотрим каждую из них в отдельности. А для подбора нужного размера подушки необходимо измерить плечо.

«Чтобы правильно подобрать высоту валика нужно измерить ширину плеча. Измеряется она от верхнего большого бугорка плечевой кости до основания шеи».

Подушка TRELAX Optima

Подушка TRELAX Optima используется в лечебно-реабилитационных комплексных программах:

- при головных болях, головокружении,

- при хронической недостаточности мозгового кровообращения, отеках;

- при болевых синдромах суставов плечевого пояса и заболеваниях позвоночника

TRELAX Optima имеет анатомическую форму, повторяющую изгиб шеи. Материал основы подушки имеет оптимальное сочетание жесткости и плотности, а также имеет перфорацию для обеспечения воздухообмена.

Подушка выпускается двух размеров: S (с высотой валика 10 см) и размер М (с высотой валика 14 см.)

Высота валика рассчитана таким образом, чтобы при опоре головы на основание подушки давление валика на шею было минимальным, но достаточным для необходимой поддержки шейного отдела.

TRELAX Respecta

TRELAX Respecta наиболее популярная подушка среди пользователей. Обеспечивает правильное положение головы и шеи во время сна.

Подушка выпускается трех размеров: S (с высотой валика (8)10 см.), размер М (с высотой валика (10)12 см.) и размер L (с высотой валика (12)14 см.)

Данная подушка имеет два валика разной высоты, поэтому вам не составит труда правильно подобрать размер валика, даже если вы случайно ошиблись в измерении плечевого сустава.

Подушка TRELAX Respecta используется в профилактических целях:

- для улучшения качества сна

- для снятия напряжения, мышечного дискомфорта и спазмов в шее

TRELAX Sola

TRELAX Sola новая подушка в линейке подушек ТРЕЛАКС. Подушка имеет выемку под плечо. Идеальна для людей, которые любят засыпать на боку.

Подушка выпускается двух размеров: S (с высотой валика 11 см) и размер М (с высотой валика 14 см.)

Подушка TRELAX Sola используется в профилактических целях:

- для улучшения качества сна

-для снятия напряжения, мышечного дискомфорта и спазмов в шее

- для восстановления мышечного тонуса в затылочной, шейной и грудной зоне, а также плечевом поясе.

Итак, подведем итоги и составим сравнительную таблицу трех подушек из линейки ТРЕЛАКС.

	Optima	Respecta	Sola
Материал	Высокоэластичный пенополиуретан. имеющий открыто-пористую структуру. Эффект памяти.		Пенополиуретан с эффектом памяти
Эффект	Комплексное лечение	Профилактика	Профилактика
Твердость	Твердая	Мягкая	Мягкая
Размер	Два размера S и M	Три размера S , M , L	Два размера S и M
Высота валика	10 см. и 14 см.	2 валика на одной подушке (8)10 см, (10)12, (12)14 см.	11 см. и 14 см.
Положение во время сна	На спине, на боку	На спине, на боку, на животе	На боку, на спине

Таким образом, при выборе ортопедической подушки вы должны знать:

1) для чего нужна подушка (для профилактики или лечения)

2) как вы засыпаете (на спине, на боку или на животе)

3) ширину плеча (для подбора размера)

Приятных снов, на подушке ТРЕЛАКС!

Сон имеет большое значение для здоровья человека: во время сна он восстанавливает утраченные за день силы, происходит естественная самоочистка человеческого организма, отдыхают его органы, суставы и головной мозг.

Полноценность отдыха во многом зависит от того, в каком положении находится тело человека в этот момент. Правильным считается положение, при котором шейный отдел позвоночника находится на одной линии с его грудным отделом.

Если человек использует для сна слишком мягкую подушку, его шея искривляется, лишаясь опоры, и наклоняется вниз. Если его подушка слишком высока или тверда – шея неестественным образом приподнимается.

Оба положения неправильны и приводят к слишком большой нагрузке на межпозвоночные диски, что может стать причиной:

Остеохондроза.
Нарушения мозгового кровообращения.
Мышечных спазмов в области шеи.

Неправильное положение шеи сказывается и на том, что воздух с трудом попадает в лёгкие через пережатые сосуды, в результате чего некоторые органы и ткани испытывают недостаток кислорода.

Всех этих проблем можно избежать, если пользоваться особой ортопедической подушкой.

Выбираете хорошую подушку для ребенка? Только , смогут обеспечить приятный здоровый сон вашему ребенку.
Не хватает места для большой спальной кровати? описано, как подобрать качественный надувной матрас с подголовником. Такой матрас также подойдет на случай когда нужно где-то положить спать гостей.

Подушка с ортопедическим эффектом, обладающая анатомической формой, придаёт правильное положение физиологическим изгибам верхних отделов позвоночника, обеспечивая основательную поддержку головы и шеи.

Что делает форму изделия анатомической? Прежде всего, наличие одного или двух валиков, проходящих по его краю.

Не менее важен материал, который используется для набивки изделия: он должен быть достаточно плотным, чтобы обеспечить надёжную опору для шеи и головы.

Правила выбора ортопедических подушек

Высота валиков – основная характеристика, которой следует пользоваться при её выборе (обычно он колеблется в пределах 8-14 сантиметров).

Людям с широким плечевым поясом подойдут изделия с высотой валика в 16 сантиметров. Размер высоты валика следует подбирать индивидуально, произведя несложный расчёт.

Измерьте расстояние от основания шеи до точки, где заканчивается плечо (например, эта цифра составила 8 сантиметров).

Добавьте 1-2 сантиметра (поправка на вдавливание плеча в матрас). Искомая высота валика будет составлять 9-10 сантиметров.

Людям с очень широкими плечами достаточно сложно будет отыскать изделия нужного им размера: они не всегда бывают в продаже.

В этом случае достаточно взять подушку среднего размера и подложить под неё большое махровое полотенце, сложенное в несколько раз.

Вот ещё несколько советов относительно того как выбрать ортопедическую подушку:

Тем, кто предпочитает спать на спине, следует выбирать достаточно твёрдое изделие, имеющее валик высотой 8-10 сантиметров.
Людям, спящим на животе, подойдёт изделие с мягким наполнителем и небольшой высотой валика.
Высота валика должна быть тем выше, чем мягче матрас.
Постоянное подкладывание руки под голову является свидетельством недостаточной высоты валика ортопедической подушки.
Боль в шее и одеревеневшие плечи по утрам – косвенное свидетельство того, что подушка недостаточно высока, а матрас чересчур твёрдый.
Если ортопедическое изделие является слишком высоким, спящему человеку будет некомфортно спать на нем, и он будет постоянно ворочаться.
Качество ортопедических изделий во многом определяется свойствами наполнителя, составляющего его основу.
должна быть сделана исключительно из натуральных не токсичных компонентов.

Важно те только выбрать экологически чистые постельные принадлежности для детей, но и правильно за ними ухаживать. можно прочитать, как стирать детское одеяло, и какие средства для этого использовать.

Подушки из латекса ортопедические изготавливаются из монолитного куска латекса – довольно мягкого и очень упругого материала, с лёгкостью подстраивающегося под размеры и форму головы и плеч спящего человека.

Такие изделия очень эффективно снимают нагрузку с шейного и грудного отделов позвоночника, они прекрасно переносят стирку в машине или обработку раствором мыла.

Важно внимательно подбирать производителя такой подушки чтоб латекс не оказался токсичным, делают только из качественных материалов.

Ортопедическая подушка с памятью наполнена высокотехнологичным наполнителем мемориформом . Этот материал обладает способностью сохранять память о положении и форме головы спящего на ней человека. Происходит это в результате воздействия естественной температуры тела человека на материал набивки.

Какое бы положение не принимал человек во время сна, мемориформ обеспечит мягкую и эластичную поддержку шеи и головы, не оказывая ответного сопротивления.

Благодаря этому качеству улучшается кровоснабжение сосудов головного мозга спящего, в результате чего сон проходит более спокойно: без тревожных ощущений и частых перемен положения тела.

Изделие с набивкой из мемориформа лучше всего подойдёт людям, которые редко меняют позу во время сна (в силу того, что на нём под давлением головы образуется углубление, воспринимающееся при перемене её положения как комок).

Ортопедическая подушка может быть пошита и из обычной гречихи. разделяется на несколько валиков, в каждый из которых плотно насыпается гречневая шелуха.

Ортопедические подушки для сидения

Ортопедическая подушка для сидения предназначена для снятия излишней нагрузки на копчик, крестец и тазовое кольцо у людей, вынужденных подолгу сидеть на твёрдых и полутвёрдых поверхностях.

Использование ортопедических сидений способствует нормализации кровообращения в области спины и органов малого таза, препятствуя застою крови в них.

При повреждениях копчика.
При заболеваниях органов малого таза и промежности.
В период после операций и родов.
Для профилактики пролежней у лежачих больных.

Подушки для сидения, могут иметь прямоугольную форму обычной подушки, а также часто выполняются в виде кольца.

В последнее время появились даже надувные подушки-бублики, очень недорогие и удобные в эксплуатации.

Ортопедическая подушка для поясницы предназначена для людей, вынужденных большую часть дня проводить в сидячем положении.

Использование такого изделия снимает нагрузку со спины и уменьшает давление на поясницу, в результате чего человек меньше устаёт от длительного сидения и не испытывает болевых ощущений в области поясницы.

На форумах часто задают вопрос: «как класть ортопедическую подушку»? Изделие, предназначенное для сидения, просто кладётся на автомобильное кресло или стул и тут же принимает форму вашего тела благодаря использованию современных наполнителей.

Изделие, призванное разгрузить спину, подкладывается под поясницу и позволяет держать спину, сохраняя анатомический изгиб позвоночного столба.

Правильное использование ортопедических подушек

Многие, купив подобное изделие, задаются вопросом: «как спать на ортопедической подушке»?

Наиболее правильным положением для сна является позиция, когда плечи спящего человека только слегка касаются нижнего уровня подушки. Опорой для шеи и головы должен быть тот валик, который имеет больший размер.

Только в таком положении человек способен максимально расслабиться, а ортопедическое изделие обеспечит ему правильное кровообращение, беспрепятственное дыхание и .

Ответ на вопрос: «как использовать ортопедическую подушку» зависит от того, с какой целью вы её приобретаете. Некоторые покупают подобные изделия для лечения заболеваний позвоночника или опорно-двигательного аппарата, кому-то они необходимы для профилактики их возникновения.

В зависимости от цели приобретаемое изделие должно иметь определённую степень жёсткости, разное количество валиков, индивидуальные особенности формы и характеристики швов (стежки должны быть качественными и частыми, не допускающими высыпания набивки).

Чтобы не ошибиться в подборе подушки, необходимо примерить ее на себя прямо в магазине. Для этого надо лечь на подушку и попросить кого-нибудь (это может быть продавец-консультант или ваш спутник) оценить, насколько прям ваш позвоночник в этот момент.

Голова должна находиться не под углом к позвоночнику, а на одной линии с ним, причём в любом положении (на спине, на боку и на животе).

Какая ортопедическая подушка лучше? На этот вопрос может ответить лишь сам потребитель, испробовав на себе (в момент выбора) не одно подобное изделие, поскольку все ощущения строго субъективны и не могут быть одинаковыми для всех. То, что нравится и подходит одному, совсем не обязательно должно подойти другому.