Самый большой пивной живот в мире. Пивной живот: что в нем на самом деле

Пивной живот чаще всего встречается у мужчин после 40 лет. Но неужели огромные животы, которые их обладатели с трудом несут перед собой, действительно вырастают только от потребления пива? Это не совсем так…

Вконтакте

Однокласники

Не пивом единым…

На первый взгляд, закономерность налицо: действительно, такие животы в основном наблюдаются у любителей пенного напитка. Но на деле пивной живот возникает в результате накопления жировой прослойки в районе брюшной полости. Этот вид ожирения называют абдоминальным, и оно считается довольно опасным для здоровья.

Пиво само по себе не очень калорийно - 40-50 килокалорий на 100 граммов. Но проблема в том, что поглощается оно, как правило, литрами и вкупе с довольно калорийной закуской - соленой рыбой, чипсами, сухариками орешками, колбасой, а то и пиццей.

Далее - в состав пива входит хмель, который является сильнейшим фитоэстрогеном. Это вещество, близкое по своей природе к женскому половому гормону - эстрогену. В итоге у мужчины, склонного потреблять несколько литров напитка в день, начинает развиваться ожирение по типу «яблоко» - растут и обвисают грудные железы, жир откладывается в области бедер и живота… Для женщин более характерно ожирение по типу «груша», при котором лишний вес более равномерно распределяется по телу.

Кроме того, при пивном алкоголизме растягивается желудок. В нормальном состоянии наш желудок за один присест может вместить в себя около 2,5 литров пищи, но если мы будем постоянно пить пиво, закусывая его жирным и соленым, то объем желудка увеличится. В мозг начинают поступать сигналы об отсутствии чувства сытости, и человек ест все больше и больше. Плюс ко всему любой алкоголь является стимулятором аппетита и помогает жирной пище лучше усваиваться. Поэтому пиво способствует тому, что мы поглощаем огромное количество калорий. И они никуда не расходуются, поскольку после такой обильной трапезы редко кому хочется двигаться - обычно нас начинает клонить ко сну.

Коварные бурые клетки

Наличие пивного живота не только неэстетично, но и далеко не безобидно. Жировые отложения, расположенные под мышцами пресса (поэтому огромный живот может быть твердым), называются висцеральными - они состоят из так называемых бурых жировых клеток. В норме их количество должно составлять не более 10% от всей жировой массы. Если норма завышена, жир сдавливает внутренние органы, в том числе сердце и легкие. Это ведет к усиленному сердцебиению и одышке. В мозг поступает недостаточное количество кислорода, что вызывает вялость и апатию. Нарушается весь жировой обмен, например, вырабатывается повышенное количество эстрогена. У мужчин это ведет к ослаблению потенции, а у женщин (пивные животы встречаются порой и у них) - к раннему климаксу. Также последствиями пивного живота являются диабет, атеросклероз, варикозное расширение вен, которое может развиться в тромбофлебит, инфаркт миокарда и онкология.

Как избавиться от пивного живота?

Думаете, стоит исключить пиво из рациона - и пивной живот сразу исчезнет? Как бы не так! Вам придется полностью перестроить режим питания. От алкоголя, колбас, сосисок, сахара, мучных изделий и фастфуда придется, скорее всего, вовсе отказаться. Основой вашего рациона должны стать нерафинированные продукты: мука грубого помола, отруби, растительные масла; продукты, богатые белком - нежирный творог, рыба, курятина, телятина, яйца; а также свежие фрукты и овощи. Полезно пить много воды.

Не стоит забывать и про занятия спортом. Однако интенсивные упражнения для брюшного пресса или бег людям с пивным животом противопоказаны. Можно начать с обыкновенной ходьбы, плавания, катания на лыжах или на велосипеде, волейбола, и постепенно наращивать нагрузки. В отдельных случаях можно прибегнуть и к хирургическому вмешательству, например, липосакции или абдоминопластике. Но эти процедуры подходят не всем - необходимо тщательно проконсультироваться с врачами.

Если вам удалось убрать пивной живот, это не значит, что вы можете вернуться к прежнему нездоровому образу жизни. Через некоторое время проклятая жировая прослойка вернется на место, причем в большем объеме, чем раньше. Чтобы избавиться от пивного живота навсегда, вам необходимо изменить образ мышления и по сути стать другим человеком.

Одним из ярких показателей ожирения по мужскому типу является так называемый пивной живот, разные фото подобной «красоты» заполонили собой сайты и социальные сети. Отношение к нему порой бывает слишком легкомысленным, шутники даже проводят конкурсы на звание обладателя самой большой талии на различных вечеринках и пивных фестивалях. Но на самом деле, это один из самых опасных типов ожирения, и не всегда в этом виноват пенный напиток. Большой живот бывает не только у мужчин, представительницы прекрасного пола тоже щеголяют в жизни и на фото таким «украшением». Почему растет живот, и что делать?

Факторы роста живота

Специалисты утверждают, что не существует такого понятия, как «пивной живот». Подобное словосочетание применяется лишь на бытовом уровне. На самом деле увеличению живота способствует масса причин, и необязательно это должно быть только пиво. Его может и не быть в рационе, однако талия будет расти с каждым днем.

На изменение фигуры влияет несколько факторов:

Как избавиться от пивного живота и вернуть былые кубики

Существует одно забавное фото, на котором изображен мужчина с кружкой пива и обнаженным животом, на котором написано «Здесь был пресс». Чтобы не уподобиться ему, и не ностальгировать по поджарому силуэту, вернуть здоровье и избавиться от одышки, необходимо принять меры.

Изменения должны коснуться и рациона, и образа жизни.

• Пьянству – бой! В первую очередь потребуется отказаться от спиртных напитков. Пока организм систематически бомбардируется алкоголем, печень будет занята только переработкой его составляющих, а на регулирование жирового баланса у нее просто не хватит ресурса.
• Сбалансированное питание. Всю нездоровую пищу с бесполезными калориями надо исключить. Изгнать из рациона чипсы, соленые сухарики, орешки и мясо кальмаров – словом, всю традиционную закуску к пиву. Но также надо помнить и о правильном употреблении здоровых продуктов: не наедаться на ночь, разбить прием пищи на несколько приемов, не сметать все в один присест. Вечером или на ночь (если нет сил держаться) лучше перекусить чем-то низкокалорийным, чтобы пища переварилась полностью, и ничто не отложилось про запас.
• Придерживаться питьевого режима. Помимо алкоголя, дополнительные калории поступают в организм с магазинными соками и нектарами, газированными напитками. Жажду они утоляют плохо, но гарантированно захламляют организм. Также придется ограничить количество кофе и чая. Содержащийся в них кофеин способствует повышенному мочеиспусканию, а значит – обезвоживанию. Поэтому старайтесь пить больше чистой негазированной воды.
• Снижение веса возможно только при условии соблюдения правила, по которым количество расходуемых калорий должно быть больше поступающих. Добиться этого можно двумя способами: снижением калорийности рациона либо увеличением физической нагрузки.

Ограничения в питании и отказ от алкоголя необходимо дополнить физической нагрузкой. Лучше всего справиться с проблемой поможет плавание. Оно укрепит мышцы спины, брюшного пресса и плечевого пояса, поможет в короткие сроки избавиться от лишних килограммов. Фигура получит более четкий и собранный силуэт. Плавайте не менее получаса 2-3 раза в неделю.

Не менее эффективна езда на велосипеде. Помимо укрепления мышц и сжигания брюшного жира, это отличные кардиоупражнения. Они важны для здоровья сердца, это помогает улучшить кровообращение, а значит и снабжение всех органов кислородом. Крутите педали не меньше получаса в день на прогулке или велотренажере.

Если нет возможности ходить в тренажерный зал или бассейн, можно бегать по утрам, а на выходные выбираться за город. Помимо общей активности, которая укрепит мышцы и подтянет силуэт, потребуется и выполнение специальных упражнений. Найти видео и фото с наиболее подходящими движениями сегодня не проблема.

Вот только некоторые:

• Лягте на спину, заложив руки за голову и согнув ноги в коленях. Не торопясь, поднимайте голову и плечи к коленям. Коснитесь их и так же медленно возвратитесь в исходное положение. Для усложнения проделайте то же самое, но одновременно подтягивайте ноги к голове. Начинайте тренировку с 10 упражнений, увеличивая их количество с каждым разом.
• Исходная позиция та же самая: лежа на спине, руки за голову, согнутые в коленях ноги. Медленно поднимайте и опускайте туловище. Новичкам рекомендуется начинать с трех подходов по 10-15 раз.
• Встаньте прямо, ноги поставьте на ширину плеч и чуть согните в коленях, вытяните руки перед собой. Совершайте повороты туловищем, стараясь, чтобы нижняя часть тела оставалась неподвижной. Для большего эффекта можно дополнительно при повороте сгибать ногу в колене противоположно движению. В каждом подходе необходимо выполнить по 10-15 раз в каждую сторону.
• Для тех, кто ленится или ссылается на нехватку времени: это упражнение можно выполнять в любом месте. Оно не требует спортивного инвентаря и специального снаряжения. Если делать его каждый день в четыре подхода по 10 раз, то уже через две недели брюки в талии станут свободнее. Упражнение довольно простое: на вдохе максимально сильно втяните живот и на выдохе так же максимально расслабьте.

Кроме этих упражнений, помогут избавиться от пивного живота жимы и приседания, подъем штанги, упражнения с гантелями.

Чтобы стимулировать себя на результат, сфотографируйтесь до начала занятий, а спустя 2-3 недели вновь сделайте фото. У вас появится прекрасная возможность отслеживать, как сдувается живот. Размещайте снимки на видном месте – так наглядно будут видны позитивные изменения в фигуре.

Многочисленные разговоры дам о диетах, могут создать превратное представление, что ограничение в питании – это удел только прекрасного пола. На самом деле, оно не менее важно и для мужчин, особенно тех, кто не воздержан в еде и любит пиво. Хотя многие из них и щеголяют на фото своими «комками нервов», им жизненно важно задуматься о пересмотре своего рациона.

Как известно, под влиянием возраста и лишнего веса в мужском организме замедляется выработка мужского гормона тестостерона. Но что самое неприятное – жировая прослойка способствует выработке эстрогена – женского гормона. Фигура начинает расплываться по женскому типу: жиром начинают обрастать бедра, плечи, руки и ноги. Сказывается это и на половой жизни. А это уже веский довод привести себя в форму.

Первым делом надо обратить внимание на свой рацион и пересмотреть привычное меню. Здесь все рекомендации стандартны: не есть жирного, соленого, копченого, пить воду, есть овощи и т.д. – все то, что слышал каждый человек не один раз.

Необходимо отказаться от пива. Хотя оно по калорийности уступает полезной гречке, именно пенный напиток провоцирует аппетит. А заедают его, как известно, не совсем здоровыми закусками. Кроме того, содержащиеся в пиве дрожжи увеличивают размеры жировых отложений, делая их рыхлыми. Также ученые обнаружили, что в пиве содержатся вещества фитоэстрогены (подобие женского гормона), которые активизируют формирование эстрогена. Происходят внешние изменения: так как прекращается поддержка фигуры по мужскому типу, то начинает преобладать женский тип – появляется грудь, бедра. Те же изменения затрагивают и половую систему.

К сожалению, многие мужчины не понимают опасности пивного живота, и от того бравируют своими мамонами на фото. Подобное зрелище мало кого может воодушевить и умилить. Скорее, это повод остальным задуматься, как не надо относиться к своему здоровью.

Большой и тугой живот у мужчин обычно появляется после сорока лет. Зрелище это, как правило, не очень приятное. Обладатель пузика тяжело дышит, обильно потеет и занимает много места.Носителей такого типа животов почему-то принято считать любителями пива, хотя это и не совсем так.

Пивной живот - что это?

Огромные животы, в основном встречающиеся у мужчин, действительно принято называть пивными. И в самом деле, любители выпивать большое количество пенного напитка имеют очень даже выдающиеся формы. В реальности же животы и у мужчин и у женщин растут вовсе не от пива, хотя алкоголь также имеет отношение к росту жировой прослойки.

Пивной живот - это не что иное, как ожирение, то есть накопление организмом лишнего жира в области брюшной полости. Такое ожирение называют абдоминальным, и оно очень опасно не только для здоровья, но и в целом для жизни.

Причины появления

Основной причиной появления большого живота у мужчин и женщин служит, конечно, не пиво, а переизбыток потребляемых калорий. Но если пиво не имеет к ожирению никакого отношения, то почему диетологи настоятельно рекомендуют отказаться от употребления этого слабоалкогольного напитка? Причин тому несколько.

Несмотря на то, что пиво содержит довольно-таки небольшое количество калорий (40-50 кКал на 100 граммов продукта), злоупотреблять им все-таки не рекомендуется. Редко какой мужчина выпьет всего лишь баночку пива за один присест. В основном пиво пьется литрами и под очень калорийную закуску. Произведя в уме нехитрые математические расчеты, можно вычислить, какое огромное количество калорий употребляется за одну дружескую пивную вечеринку. Первый гигантский шаг к ожирению сделан.

Даже натуральное пиво имеет в своем составе хмель. А хмель, как известно, является сильнейшим фитоэстрогеном, то есть веществом, близким по своей природе к женскому половому гормону - эстрогену.

Мужчина, выпивающий в день несколько литров хмельного напитка, рискует в скором времени заполучить ожирение по женскому типу - жир у мужчин начинает откладываться в области живота и бедер, растут и обвисают грудные железы. Зрелище, надо сказать, мало эстетичное.

Растягивание желудка при большим количеством жидкости со временем приводит к увеличению его объема. В норме желудок может поместить в себе около 2,5 литров продуктов. Но, выпивая пиво, и закусывая его жирной и соленой пищей, человек потребляет гораздо больше, чем может принять его желудок. Через некоторое время стенки желудка растягиваются и остаются таковыми на долгое время. Растянутый желудок не заполняется обычным количеством пищи и посылает сигналы в мозг об отсутствии чувства сытости. Таким образом, человек начинает потреблять все больше и больше пищи, увеличивается количество потребленных калорий и, как следствие, развивается ожирение.

Любой алкоголь, в том числе и пиво, стимулирует аппетит и улучшает перевариваемость жирной пищи. Закусывать пиво не принято диетической куриной грудкой или гречкой, в основном в ход идут чипсы, сухарики, пицца и прочие гастрономические радости, содержащие огромное количество калорий. Способствуя быстрому перевариванию этой тяжелой пищи, пиво снова разжигает аппетит. Полученные калории оседают на талии и бедрах. К тому же после такой сытной трапезы двигаться совсем не хочется, а отсутствие двигательной активности при большом количестве калорий - еще один шаг в сторону абдоминального ожирения.

Фото пивного живота у женщины

Последствия пивного ожирения

Жир, накапливающийся в области живота, не так уж безобиден. Он не только портит визуальную картину, но и негативным образом влияет на состояние здоровья. Особенно опасны жировые отложения, располагающиеся под мышцами пресса и охватывающие все внутреннее пространство. Такие отложения называются висцеральными и состоят исключительно из бурых жировых клеток. Обойтись без внутреннего жира человек не может, но в процентном соотношении этот тип прослойки должен составлять не более 10% от всей жировой массы.

Появление огромного живота как у мужчин, так и у женщин свидетельствует об огромном накоплении висцерального жира под мышцами пресса.

Пласт жира сдавливает внутренние органы и нарушает их работу:

• Сердце работает в ускоренном темпе.
• Легкие, зажатые слоями жира, не могут расправиться, соответственно в мозг не поступает достаточное количество кислорода. Появляется одышка и гипоксия. Недостаток кислорода в мозгу делает человека слабым, вялым и апатичным.
• Разрастаясь в области живота, висцеральный жир начинает функционировать как самостоятельный орган, меняя все процессы организма не в лучшую сторону.
• Под влиянием жировых клеток происходит дополнительная выработка женского полового гормона эстрогена, в результате чего мужчина теряет потенцию, а женщина получает раннее наступление климакса.
• Висцеральный жир синтезирует гормон лептин, подавляющий тестостерон и блокирующий возможность самостоятельного сжигания жировых клеток.

Наиболее опасными осложнениями в результате появления «пивного» живота можно считать:

• Варикозное расширение вен из-за повышенной нагрузки на ноги. Это грозит развитием опасного для жизни заболевания - тромбофлебита.
• из-за неправильной работы покрытого жиром сердца.
• Серьезные нарушения обмена веществ.
• Онкологические заболевания. Висцеральный жир содержит в себе канцерогенные вещества, повышающие риск развития раковых опухолей.

Как видим, огромные «пивные» животы у мужчин и женщин — это не только эстетическое уродство, но и большая угроза для здоровья. Поэтому от такой в прямом смысле тяжелой ноши следует поскорее избавиться.
На видео о причинах появления и последствиях пивного живота:

Как убрать

Многие считают, что исключение пива из рациона сразу же изменит фигуру в лучшую сторону. Это миф. Избавиться от накопленного годами жира будет непросто. Ключ к правильному похудению и последующему удержанию стройности базируется на двух составляющих: правильное питание и движение.

Правильное питание

Почему мы говорим о правильном питании, а не о диете? Диета - это, как правило, кратковременное явление, базирующееся на строгом ограничении в питании определенного вида продуктов - жиров или углеводов.

Сбросить пивной живот в домашних условиях в результате диет, конечно, возможно, но вот возврат к прежнему рациону, в том числе неограниченному употреблению пива и закусок, вернет жир на свое законное место, то есть в область живота и талии.

Поэтому говорить мы будем о постоянном правильном питании. Что подразумевается под правильным питанием:

• Чем меньше обработана пища, тем лучше. Свежие овощи и фрукты, нерафинированные продукты: мука грубого помола, отруби, растительные масла, дикий рис, зеленая гречка - это можно и нужно кушать. Сахар, белую муку и изделия из нее - исключить.
• Алкоголь - строго исключить!
• В рационе совершенно не нужны дорогие полуфабрикаты: колбасы, сосиски, пакетированные соки, торты и пирожные, шоколад и фаст-фуд. Это наиболее вкусная группа, от которой сложнее всего отказаться. Здесь хорошо работает принцип постепенности, не стоит устраивать организму стресс, лучше исключать вредности еженедельно. Постепенно вкусовые рецепторы привыкнут к другому типу питания, и вскоре любимые ранее лакомства будут казаться слишком сладкими и невкусными.
• Белковая группа. Белок нужно употреблять обязательно. В ежедневный рацион должны входить нежирный творог, рыба, мясо курицы, телятина, яйца. Жирного мяса и рыбы лучше избегать.
• Питьевой режим. Воду пить нужно обязательно, она помогает очищению организма от токсинов, промывает почки, поддерживает гибкость позвоночника и заглушает чувство голода при избыточно растянутом желудке.

К правильному питанию привыкнуть достаточно тяжело. Но еще тяжелее носить на себе огромные пласты ненужного жира.

Спорт

Почему правильное питание нужно сочетать с занятиями физкультурой? Да потому, что мышцы брюшного пресса, растянутые большим количеством висцерального жира, физически не могут быть крепкими и удерживать внутренние органы в их анатомически правильном положении. Поэтому физические нагрузки необходимо в обязательном порядке включать в свой ежедневный режим.

Людям с большим процентом содержания висцерального жира в области живота бывает сложно делать упражнения, связанные с укреплением брюшного пресса. Да что там говорить - они наклониться могут с большим трудом!

В связи с этим, начинать заниматься спортом с целью избавиться от лишних килограмм, следует постепенно, соблюдая следующие принципы:

• Много лишнего веса? Исключаем бег и занимаемся ходьбой. Лучше с утра и натощак.
• Никаких затяжных тренировок! Сердечная мышца, находясь под толстым слоем жира, достаточно слаба, не стоит напрягать ее изнуряющими тренировками. Ко всему прочему, интенсивные тренировки противопоказаны толстякам, могут пострадать колени и связочный аппарат. Изначально тренироваться нужно в низкоинтенсивном режиме, постепенно наращивая темп.
• Усиленно качать пресс, думая, что при этом происходит повышенное сжигание жира, — бесполезно. Безусловно, мышцы пресса станут крепче, но без правильного питания и постоянной физической нагрузки живот никуда не исчезнет.
• В идеале, если позволяет финансовая возможность, — нанять персонального тренера, который с учетом возраста, пола и наличия лишнего веса построит график тренировок и составит грамотный рацион.
• Тренироваться можно и дома. Для этого достаточно наборных гантелей, эластичной ленты и коврика. Главное - регулярность.

Помимо тренировок следует повысить уровень общей физической активности: больше гулять, кататься на велосипеде летом или на лыжах в зимний период времени, плавать на озере или в бассейне, выезжать на пикники, где можно играть в бадминтон и пляжный воллейбол.

Главное понимать, что быстро убрать живот не удастся, следует постоянно работать над своей фигурой. Только больше нагрузки, меньше гастрономических изысков, никакого алкоголя - и пивной живот уйдет навсегда.

Хирургическое вмешательство

Иногда живот настолько огромен, что приносит своему владельцу настоящие страдания, как физические, так и моральные. На регулярные занятия спортом нет ни времени, ни сил, правильное питание помогает избавиться от жира, но процесс похудения идет долго, а красивую фигуру хочется иметь здесь и сейчас. В таких случаях на помощь приходит хирургическое лечение. Существует несколько видов хирургического избавления от жира на животе:

Липосакция. Откачка лишнего подкожного жира. Сразу стоит сказать, что процедура подходит только достаточно молодым людям с развитыми мышцами пресса и хорошей эластичной кожей.

Дермолипэктомия. Иссечение и частичное удаление кожного покрова вместе с избыточным подкожным жиром.

Абдоминопластика - хирургическое подтягивание мышечного слоя передней стенки живота. Условием данной операции является ношение специального корсета, который укрепляет переднюю стенку живота и уменьшает пространство внутри брюшины.

Надо сказать, что все эти операции никоим образом не затронут накопленный висцеральный жир. Уменьшение объемов живота и талии произойдет только за счет подкожного жира.

Также стоит упомянуть тот факт, что возврат к прежнему образу жизни с неумеренным потреблением алкоголя, жирной и соленой пищи, малой физической активностью приведет к еще большему подрастанию пивного пуза.

Для того, чтобы навсегда избавить себя от тяжкой ноши в виде круглого «пивного» живота необходимо изменение образа жизни и мышления, отношения к своему телу как к величайшей ценности, а не как к корзине для мусора, огромная сила воли и терпение при возврате к былой стройности.
Как избавиться от пивного живота:

Принято считать, что рост живота провоцирует именно пенный напиток, поэтому и называют такой живот — пивной. Однако, он может быть как у мужчин, так и у женщин, употреблявших пиво умеренно либо не употреблявших его вовсе.

[ Скрыть ]

Пивной живот - что это?

Пивной живот — это одна из форм ожирения внутренних органов и накопления жировой прослойки в брюшной полости. Абдоминальное ожирение чаще всего встречается у людей, старше 40 лет.

Почему растёт пивной живот?

Принято считать, что появление абдоминального ожирения провоцирует в первую очередь пиво. Но это не совсем правда. Пиво не является высококалорийным продуктом, калорийность 100 грамм продукта составляет 45 Ккал. Причиной того, что растёт живот является большое количество закуски, которая употребляется вместе с пивом. Само пиво подавляет чувство насыщенности и провоцирует аппетит.

К провоцирующим рост пивного живота закускам относятся:

1. Солёная рыба. Продукт, содержащий большое количество соли и жира. Хлорид натрия задерживает в организме влагу и может нарушить гормональный баланс, не давая вырабатываться тестостерону. Жир откладывается в брюшной полости и на внутренних органах.
2. Жареные орешки. Продукт также содержащий соль и жир. Орехи в большом количестве плохо перевариваются и нарушают процесс пищеварения, блокируя чувство насыщенности.
3. Картофельные чипсы. Картофель сам по себе является калорийным продуктом, а вследствие термической обработки маслом и добавления специй — становится основной причиной ожирения.

Причины появления пивного живота у мужчин

Пивной живот у мужчин характерен в первую очередь из-за особенностей накопления жировых отложений.

Причины, по которым появляется пивной живот:

1. Нарушение гормонального фона. Пиво имеет в своём составе эстроген — женский гормон. Он является антагонистом тестостерона — мужского гормона. Вследствие нарушения гормонального баланса мужская фигура начинает трансформироваться в женскую. Увеличиваются грудные железы, накапливается жир в области талии и живота.
2. Переедание. Пиво и пивные продукты мощно стимулируют аппетит и блокируют чувство насыщения. Таким образом, за один вечер, человек может употребить большое количество пива и закуски. Это приводит к быстрому ожирению.
3. Этиловый спирт. В составе пива есть этиловый спирт. Организм реагирует на него как на токсин и пытается как можно скорее его переварить и вывести из организма. Во время процесса переваривания спирта, остальные микроэлементы и углеводы откладываются в виде жира.
4. Возраст. У мужчин с возрастом ухудшается процесс пищеварения и метаболизма. Пища не успевает усваиваться организмом и он откладывает накопления в виде жира.
5. Растягивание желудка. Жидкость растягивает желудок быстрее и сильнее чем твёрдая пища. При неумеренном потреблении пива, его объем можно довести до 3 литров за короткий промежуток времени. Вследствие чего появляется ложное чувство голода и, как следствие, увеличенный аппетит. Это может привести к нарушению обмена веществ и ожирению.
6. Фитоэстроген в составе хмеля. Хмель — один из главных ингредиентов пива. Он является источником фитоэстрогена, который имеет сходство с эстрогеном. Он блокирует выработку гормонов-антагонистов и способствует отложению жира в области живота.
7. Отсутствие физических упражнений после употребления пива. Пиво считается правильным пить вечером и в компании. Обычно такое времяпрепровождение затягивается до позднего вечера или ночи. После окончания мероприятия, ни о каких физических нагрузках речи идти не может. Организм не тратит полученную энергию и откладывает её в виде жира.

Причины появления пивного живота у женщин

Причины появления пивного живота:

1. Гормональный дисбаланс. При употреблении пива, в организм начинает поступать большое количество фитоэстрогена. Организм перестаёт вырабатывать свои гормоны, так как в организме они уже присутствуют. Наличие большого объёма гормонов приводят к стремительному откладыванию жировых накоплений на бёдрах и животе.
2. Следствие борьбы со стрессом. В стрессовой ситуации организм женщин вырабатывает ложное чувство голода и жажды. Следствием чего может быть переедание и неумеренно употребление пива или алкоголя. Это способствует увеличению жировых накоплений.
3. Высокая калорийность продукта. Пиво является стимулятором аппетита, вследствие чего можно выпить более двух литров пенного напитка. Суммарно, калорийность такого количества пива равна 40% от суточной нормы для женщины.

Влияние пивного живота на здоровье

Накопленные жировые отложения в области живота могут привести к нарушению работы эндокринной и метаболической систем. Нельзя забывать также о том, что для женщин, наличие пивного живота несёт ещё и стрессовую составляющую. Стресс способен прогрессировать и может развиться в комплексы или психологические заболевания.

Также пивной живот разрушительно действует на мышечную систему и прочность костей.

Особенно опасным считается висцеральный жир, который расположен под мышцами брюшного пресса и охватывают все внутреннее пространство полости. Его количество не должно быть более 10% в организме.

В видео от канала «Therash26» можно ознакомиться с опасностями такого явления как «пивной живот».

Последствия пивного ожирения

Появление и прогрессирование абдоминального ожирения может привести к таким последствиям:

1. Сдавливание органов. Появление жировых отложений в большом количестве нарушает работу внутренних органов и пищеварительной системы. Может спровоцировать появление грыжи или язв в кишечнике.
2. Нагрузка на сердце и лёгкие. В случае увеличения жировых отложений, организму необходимо их насыщать кислородом. Это провоцирует ускоренный ритм сердцебиения и увеличение потребления кислорода легкими. Это может служить причиной нарушения в работе сердца и легочных альвеол.
3. Смещение внутренних органов. При появлении ожирения, внутренние органы вынуждены смещаться. Это может привести к сбою в работе легких, которые при сдавливании другими органами не могут расправиться. Появляется одышка и гипоксия. Это приводит к кислородному голоданию головного мозга, что может привести к нарушениям в психике, делая человека вялым и апатичным.
4. Висцеральные жировые отложения меняют работу близлежащих органов. Жировые отложения прорастают нервными окончаниями и могут негативно сказаться на работе кишечника. К примеру, могут забирать в себя вместе с жиром и полезные микроэлементы.
5. Под влиянием жировых клеток происходит дополнительная выработка женского полового гормона эстрогена, в результате чего мужчина теряет потенцию, а женщина получает раннее наступление климакса.
6. Висцеральный жир синтезирует гормон лептин, подавляющий тестостерон и блокирующий возможность самостоятельного сжигания жировых клеток.
7. Возникновение опухолей. Хмель, содержащийся в пиве, может нарушить работу внутренних органов и привести к образованию канцерогенных очагов. Что в конечном итоге может трансформироваться в онкологическое заболевание.

Наиболее частыми последствиями пивного ожирения считаются.

Мальчики и девочки начинают расти с одинаковым количеством жира, но после половой зрелости идут изменения. Женщины имеют больше подкожного жира, чем мужчины, поэтому лишние калории превращаются в жир, который, как правило, хранится в руках, бедрах, ягодицах, а также в животе.

Переедание, является основным способом заработать висцеральный жир и пивной живот. Если вы потребляете больше калорий, чем ваше тело расходует. Образуется лишний жир вокруг вашего желудка и внутренних органов, когда вы достигнете предела хранения жира.

Причина пивного живота

Что на самом деле вызывает пивной живот?

Если у вас есть «пивной живот», вы не одиноки. Кажется, кто пьет пиво, по всему миру имеют тенденцию к росту живота, особенно, когда вы становитесь старше, и если вы мужчина.

Этот тип тела, также известный как «яблоко формы» в отличие от «грушевидной формы», в которой жир откладывается на бедрах и ягодицах.

Но действительно ли пиво вызывает «пивной живот»?

Вопреки своему названию, пивной живот не обязательно вызвано избыточным потреблением пива, хотя это, безусловно, может внести свой вклад.

Не все любители пива имеют пивной живот, некоторые трезвенники имеют также большой живот.

Одно из немногих исследований, проведенных по этому вопросу не нашли, что кто пьет пиво более склонны к центральному ожирению, чем трезвенники или пьющие вино и водку.

Хронический алкоголизм может привести к циррозу печени, симптомы которого включают увеличение груди и жидкости в животе. Эти симптомы могут увеличить внешний вид центрального ожирения.

Алкоголь глубоко укоренился в нашей культуре, как способ получить удовольствие и позволяет свободно себя вести. Наш организм желает принять холодный освежающий алкогольный напиток после трудного и жесткого дня на работе.

Алкоголь снижает ваши запреты. Нам не нужно рассказать вам, как алкоголь может сделать вас счастливыми и временно ослепить ваши чувства суждения, особенно, когда дело доходит до еды.

Магия алкоголя довольно проста, это успокоительное, он замедляет различные функции организма, что, в свою очередь, вызывает чувства опьянения.

Так, почему у мужчин большой живот, и у некоторых женщин, и что способствует развиваться пресловутому пивному животу?

Непосредственной причиной ожирения и пивного живота является энергетический дисбаланс, организм потребляет больше калорий, чем расходует.

Ваше тело использует еду для энергии. Она хранит излишки энергии в виде жира. Это означает, что если вы едите больше пищи, чем ваше тело нуждается для повседневной деятельности и поддержания клеток, вы будете набирать вес.

Было бы неплохо, если бы мы могли регулировать наши потери веса в одной конкретной области, но, к сожалению, это просто не возможно и не работает.

Многие хотят исправить определенные проблемные места на теле, как пивной живот. Но единственный способ сделать это, надо терять жир полностью на теле, а не в конкретной

Алкоголь и даже богатые антиоксидантами красное вино, имеют калории, которые ничего не дают в плане питания, только жировые отложения вокруг вашей талии.

Исследования показали, что алкоголь может увеличить уровень кортизола, которые способствуют росту жира, особенно в области живота. Небольшое увеличение кортизола обычно происходит с умеренной выпивкой, а уровень тестостерона падает на 7%, при частом питье на 23% у мужчин (и не так много у женщин).

У мужчин тестостерон играет ключевую роль в развитии мужских половых тканей, таких как яичники и предстательной железы, а также содействию увеличение мышц, костей и росту волос на теле. Кроме того, тестостерон имеет важное значение для здоровья и благополучия, а также профилактики остеопороза

Также тело видит алкоголь в качестве отравляющего вещества и пытается избавиться от него. Это означает, что ваш организм будет значительно сокращать сжигание жира до 75% от его нормальной мощности после употребления одного стандартного напитка.

Одна единица стандартного напитка содержит 10 мл чистого алкоголя.

Организм после приема алкоголя прекратит использование углеводов в качестве энергии. Поэтому после нескольких напитков ваше тело имеет тенденцию накапливать больше веса.

В зрелом возрасте, люди, обычно, развивают привычку обращаться к пище, когда они чувствуют стресс или эмоциональное чувство.

Некоторые люди имеют сидячую работу. Если человек проводит большую часть своего времени за компьютером и мало делает физические упражнения, чтобы сжечь калории, даже если они имеют скромный рацион.

Даже полчаса ежедневных упражнений, вероятно, не достаточно для того, кто имеет сидячую работу, чтобы сжечь лишние калории. Отсутствие физических упражнений является еще одним распространенным основанием для пивного живота и ожирения.

Врачи сообщают, что люди не должны регулярно пить больше, чем 2-3 стандартных напитка алкоголя в день для мужчин (эквивалентно 20-30 мл чистого спирта) и 1-2 единицы для женщин (эквивалентно 175 мл бокал вина).

Организму необходимо около часа, чтобы обработать и нейтрализовать один стандартный напиток, чтобы его не осталось в крови.

Пивной живот у мужчин причины

Мужчины имеют меньше подкожного жира, и он хранится больше у них в животе, из-за различий половых гормонов и низкого уровня тестостерона.

Пивной живот, как правило, будет более заметным у пожилых людей, потому что, когда вы становитесь старше, ваши потребности в калориях уменьшаются, вы часто становитесь менее активными, и набираете вес.

Так как уровень гормонов снижаться, как у мужчин, так и у женщин с возрастом, и весь жир хранится вокруг середины тела. Женщины в период менопаузы, которые принимают гормоны, как правило, имеют меньший сдвиг в сторону жира живота, чем те, кто этого не делает.

Когда женщины достигают менопаузы, у них снижается вырабатывание эстрогена, жир мигрирует из ягодиц и бедер в живот.

Исследования показывают, что курильщики могут также внести большой вклад в образование жира вокруг живота.

Пивной живот, как правило, идет рука об руку с отсутствием физической подготовки.

Проблемы с большим животом

Пивной живот связан с целым рядом проблем со здоровьем, от сахарного диабета 2 типа, высокое кровяное давление и сердечно-сосудистых заболеваний. Образование дополнительного жира в бедрах и ягодицах менее рискованно, чем носить его в брюшной области.

Кроме того, подкожный жир вокруг талии и на бедрах, ягодицах не так опасен, как висцеральный жир, который находится глубоко в брюшной полости, окружающий ваши внутренние органы.

Когда окружность талии превышает 89 см для женщин и 102 см для мужчин, это связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, метаболического синдрома, и общей смертности. Эти цифры просто рекомендации, и желательно держать ваш размер талии ниже этих цифр.

В то время как ваше тело начало использовать спирт в качестве энергии, ваши антидиуретические гормоны, начнут помогать вашему организму, избавиться от алкоголя.

В основном это означает, что у вас значительно увеличивается объем мочи (примерно 100 мл на 10 г спирта). Вы же знаете, что чем больше вы продолжаете пить, тем чаще вы будете ходить в туалет.

Вместе с мочой вы можете удалить некоторые минералы и электролиты особенно кальция, магния, меди, селена и марганца. Все эти элементы играют важную роль не только в кроветворении, но и в здоровье костей, кровяного давления.

Кроме того, потеря жидкости, как правило, становятся более значимыми, вызывая обезвоживание, что может повлиять на вас в течение нескольких дней после его приема. Это также означает, что меньше глюкозы достигает в ваш мозг и работающие мышцы, и вы будете более усталыми и вялыми.

Астма. Абдоминальное ожирение также является главной проблемой астмы. В результате дыхания при низком объеме легких дыхательные пути становятся уже. Это обычно видно у людей, которые страдают ожирением, дышат быстро и часто, но вдыхают небольшие объемы воздуха.

Исследование показали, что 75% пациентов поступивших для лечения астмы в отделение неотложной помощи имели избыточный вес или ожирение.

Те люди, которые имеют этот тип жира, могут страдать от низкой уверенности в себе и заниженной самооценки. Это потому, что они чувствуют себя неловко от этой дополнительной массы тела. Это может даже привести к депрессии.

Выводы противоречивые.

Исследования на предмет употребления пива говорят, что оно приводит к увеличению выделения мочи, и тесно связано с одновременным увеличением общего веса. Вес, набранный в животе, связан тенденцией увеличения общего веса тела, а не непосредственно из-за пива. Но это не говорит, что пиво не вызывает увеличение веса.

Существует взаимосвязь между пьянством и абдоминальным ожирением, которая является важным фактором риска для диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Исследование было проведено в Чехии и пытались найти связь между потреблением пива и ожирением (точнее индексом массы тела). Это довольно интересные определенные части их обсуждения, но вывод: «В условиях умеренного потребления пива, наши результаты согласуются с литературой, которая предполагает, что связь между пивом и ожирение, если он существует, вероятно, слабая».

Игнорирование факта, что пиво способствует развитию « пивного живота», довольно хитроумный ход для маркетинга. Самое главное, не все знают, что пиво имеет только пустые калории и, что его потребление без выполнения упражнений приводит к увеличению веса?

Они пытаются донести до общественности, что нормально пить пиво, потому что вы только набираете вес, а не растите живот?

Большинство исследований показало, что увеличение потребления алкоголя напрямую связано с окружностью талии и с более высоким риском абдоминального ожирения у мужчин, но не у женщин.

Итоги: пивной живот.

Чтобы быть кратким, насколько это возможно, пивной живот не являются прямым результатом выпитого слишком много пива или алкоголя.

Пиво имеет 215 калорий в одной пол-литровой бутылке, и частое питье, может дать дополнительные калории, которые приводят к образованию пивного живота. Для вашего тела нет разницы между пивом, связанных калорий и лишних калорий от любой другой пищи.

Чтобы убрать пивной живот с чего начать?

Определите, ваш идеальный вес с помощью индекса массы тела (ИМТ) на онлайн калькуляторе, чтобы определить, какой процент жира вы имеете и на сколько, вам нужно похудеть.

Внимание: эта статья служит только для общей информации. Материалы, содержащиеся в данной статье, не является медицинской или фармацевтической консультацией. Ее вам следует искать у квалифицированных медицинских и фармацевтических организациях.